Ihr täglicher Begleiter für ein gesünderes Leben

Jeden Tag neue wissenschaftlich fundierte Gesundheits-Insights, die Sie sofort umsetzen können. Unser Gesundheitsblog kombiniert neueste Forschungsergebnisse mit praktischen Tipps für den Alltag - speziell für gesundheitsbewusste Erwachsene in Berlin und darüber hinaus.

Eine Frau in ihrem 40ern, die beim Lesen eines Blogs auf einem Tablet lächelt, im Hintergrund unscharfe Grünpflanzen und modernes, gemütliches Interieur. Fokus auf Wohlbefinden und Wissen.
Vertrauen Sie auf wissenschaftlich fundiertes Wissen für Ihr tägliches Wohlbefinden.

Aktueller Artikel: "Die Macht der Makronährstoffe: Ihr Schlüssel zur langfristigen Vitalität"

Teller mit einer ausgewogenen Mahlzeit voller bunter Gemüse, Proteine und gesunder Fette, hell und appetitlich angerichtet.
ERNÄHRUNG

Makronährstoffe verstehen: Energie für Ihr bestes Ich

30. Juni 2024 von Dr. Lena Schmidt

Entdecken Sie, wie eine bewusste Balance von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten Ihre Energie steigert, Ihre Stimmung verbessert und Ihnen hilft, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Mit praktischen Beispielen für den Alltag.

Weiterlesen

Neueste Beiträge

Eine Person, die Yoga in einer ruhigen, von Morgensonne durchfluteten Umgebung praktiziert, vermittelt Ruhe und Achtsamkeit.
MENTAL HEALTH

Achtsamkeit im Alltag: Kleine Pausen, große Wirkung

29. Juni 2024

Erfahren Sie, wie 5-Minuten-Achtsamkeitsübungen Ihren Stresspegel senken und Ihre Konzentration steigern können.

Eine fröhliche Gruppe von Erwachsenen mittleren Alters, die gemeinsam im Freien Nordic Walking betreiben, lachend und in Bewegung.
FITNESS

Warum Nordic Walking das ideale Training ab 40 ist

28. Juni 2024

Schonend für die Gelenke, effektiv für das Herz-Kreislauf-System: Der unterschätzte Allrounder im Fokus.

Newsletter abonnieren

Täglich wissenschaftlich fundierte Gesundheits-Tipps direkt in Ihr Postfach!


Beliebte Themen

Ernährung Stressmanagement Schlafoptimierung Gelenkgesundheit Immunsystem stärken

Entdecken Sie Gesundheits-Themen nach Ihren Interessen

Unsere Gesundheits-Experten und Gastautoren

Portrait von Dr. Lena Schmidt, einer freundlichen, professionell wirkenden Frau in mittleren Jahren mit einem warmen Lächeln.

Dr. Lena Schmidt

Fachärztin für Innere Medizin, Ernährungsberaterin

Dr. Schmidt bringt über 20 Jahre Erfahrung in ganzheitlicher Gesundheitsberatung mit. Ihre Artikel konzentrieren sich auf evidenzbasierte Ernährung und präventive Medizin.

Artikel ansehen
Portrait von Markus Richter, einem energiegeladen wirkenden Fitness-Coach im Sportoutfit, der Selbstsicherheit ausstrahlt.

Markus Richter

Sportwissenschaftler, Personal Trainer

Markus ist Experte für funktionelles Training und altersgerechte Fitness. Er motiviert Sie zu mehr Bewegung und zeigt, wie Sie langfristig fit bleiben.

Artikel ansehen
Portrait von Anke Müller, einer Psychologin mit sanftem, vertrauenswürdigem Ausdruck.

Anke Müller

Diplom-Psychologin, Stressmanagement-Trainerin

Anke hilft Ihnen, mentale Stärke aufzubauen und Entspannung in den Alltag zu integrieren. Ihr Schwerpunkt liegt auf Burnout-Prävention und Achtsamkeit.

Artikel ansehen

Interaktive Tools für Ihre Gesundheit

Diskutieren Sie mit unserer Gesundheits-Community

Tauschen Sie sich aus, teilen Sie Erfahrungen und lassen Sie sich von Gleichgesinnten inspirieren. Die Lebenslust Vitality Community ist Ihr Ort für konstruktiven Dialog rund um ganzheitliche Gesundheit.

Aktuelle Diskussion: "Intermittierendes Fasten im Alltag"

Letzte Aktivität: 2 Stunden zuvor

  • Anna M.: "Ich faste seit 3 Monaten und fühle mich viel energiegeladener! Wer hat ähnliche Erfahrungen?"
  • Tom K.: "Anfangs schwierig, aber die Gewichtsabnahme ist spürbar. Tipps für den Start?"
Mitdiskutieren

Monatliche Challenge: "30 Tage Zuckerfrei leben"

Nächste Challenge startet am 1. Juli

Schließen Sie sich hunderten Teilnehmern an und entdecken Sie die Vorteile eines Lebens ohne zugesetzten Zucker. Mit Rezepten und täglichen Impulsen!

Jetzt anmelden